Sophrologue depuis 2006
Formation
Diplômée en 2006, c’est sous la direction de Christian GAGNAIRE à l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes que j’ai été formée de 2005 à 2006.
Christian GAGNAIRE était le proche collaborateur du Docteur Alfonso CAYCEDO, le neuropsychiatre fondateur de la sophrologie, et référence mondiale en la matière.
Expérience
En 2007, j’ai créé une association « Sophrologie et Mieux-être » ayant pour but de développer le mieux-être des personnes par la pratique de la sophrologie.
Depuis cette date, je propose des accompagnements sophrologiques en individuel ou en groupe.
Récemment installée à Hyères, j'ouvre mon cabinet en 2022.
« Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement sur l’esprit.
Toute action positive sur l’esprit se répercute automatiquement sur le corps »
Premier objectif de la sophrologie : « harmoniser le corps et l’esprit »
La sophrologie permet un accompagnement individuel ou en groupe, à tous les âges et toutes les étapes de la vie.
Améliorez votre qualité de vie grâce à la sophrologie, et trouvez un équilibre à la fois mental, émotionnel et corporel.
Venez découvrir et pratiquer la sophrologie dans mon cabinet à Hyères.
Avec la sophrologie, découvrez :
La relaxation physique et mentale
L’amélioration de vos capacités et de vos performances
La réduction des tensions corporelles
La gestion de vos émotions
Diverses raisons et situations peuvent vous conduire à consulter et à vouloir découvrir ce que la pratique de la Sophrologie peut vous apporter : surmonter une difficulté particulière, atteindre un objectif spécifique, développer un mieux-être ou encore donner davantage de sens à votre propre existence...
La sophrologie s’appuie sur des exercices simples :
Respiration
Relaxation
Relâchement musculaire
Mouvements simples
sans effort
Visualisation positive
Concentration
Les séances
La séance individuelle :
un accompagnement sur mesure
43€ au cabinet ou 53€ à domicile
Séances en pleine nature possibles d'avril à octobre
Lors de la première séance, je vous propose un temps d’échange pour faire connaissance et vous permettre d’expliquer vos attentes, puis nous déterminons ensemble un objectif clair. Je définis ensuite un protocole qui sera affiné en fonction de votre évolution.
​
Une séance de sophrologie vous permet de vous accorder une parenthèse dans votre quotidien et de prendre un moment pour vous, pour vous détendre et vous relaxer.
​
Apprenez à respirer pour gérer le stress et les émotions désagréables. Eloignez et mettez à distance angoisses et anxiété. Retrouvez un sommeil réparateur et sans insomnie.
​
Ensemble, essayons de traverser cette situation anxiogène et boostons notre confiance, en nous, en l’avenir.
Les séances collectives :
avancer ensemble
12€ par personne au cabinet
Séances en pleine nature possibles d'avril à octobre
Les séances collectives vous permettent de découvrir et de vivre les bienfaits de la sophrologie de manière progressive et régulière.
​
Tout comme les séances individuelles, elles vous permettent de vous accorder une parenthèse dans votre quotidien et de prendre un moment pour vous, pour vous détendre et vous relaxer.
​
Apprenez à respirer pour gérer le stress et les émotions désagréables. Eloignez et mettez à distance angoisses et anxiété. Retrouvez un sommeil réparateur et sans insomnie.
​
Ensemble, essayons de traverser cette situation anxiogène et boostons notre confiance, en nous, en l’avenir.
